Kauden 2024-2025 ryhmäliikunnan kalenteri on nyt julkaistu. Liittyminen jäseneksi ja ilmoittautumiset ryhmiin alkavat 1.7.

Tiedotamme tuntimuutoksista nettisivuillamme Ajankohtaista-osiossa sekä Facebookissa. Pidätämme oikeudet muutoksiin. Vähäisen kävijämäärän  (toistuvasti alle 10 osall.) vuoksi, joudutaan tunti mahdollisesti lakkauttamaan.

Kaikki ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia myös miehille! Kokeilemalla löydät omasi.

Ryhmäliikuntatunnit kaudella 2024-2025

*  Kuntotreeni    *  Tehotreeni    *  Tanssitreeni   * Kehonhuolto

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.15-18.10Ladyt (myös Ikiliike-tunti) Keuda, B-oviKati Länkelä
18.15-19.15TabataKeuda, B-oviKati Länkelä
18.30-19.30KuntomixKellokoski Woima, B3-oviLeila Girs
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä 60+ IKILIIKE-tunti *) erillinen ilm.Uimahalli Tiina Weckman
19.00-20.00Tanssia ja sykettäKellokoski Patruuna, C10 oviAnna Wessman
19.30-20.30TehokehoMikkolan koulu, B7-oviKristiina Peltola
20.00-20.45 Aqua HIIT *) erillinen ilm.
Uimahalli Tiina Weckman
KESKIVIIKKO
18.00-19.00StepKeuda, B-oviAnne Jääskä
19.00-20.00 SykefitKeuda, B-oviAnne Jääskä
20.00-20.45HydroBic *) erillinen ilm. Uimahalli Nina Valkonen
TORSTAI
11.00-12.00Kuntoteema (myös Ikiliike-tunti)Uimahalli tila 2-3Tuija Antila
18.00-19.00Terve selkä/Letkeä lantio
Keuda, B-oviElina Meriläinen
19.00-20.00Lempeä liikkuvuusKeuda, B-oviElina Meriläinen
19.00-20.00 TehokehoKellokoski Patruuna, C10 oviKristiina Peltola
20.00-21.30
Peli-ilta Riihikallion kouluJari Saari
PERJANTAI
18.00-19.00DanceFitYogaKeuda, B-oviSanna Kuokkanen
LAUANTAI
10.00-11.00Pilates
(Yht.työ Tuusulan Opiston kanssa)
Kellokoski Patruuna, C10-oviPauliina Teerioja
SUNNUNTAI
15.00-16.00Fascia kehonhuoltoKellokoski Patruuna, C10-oviKati Sokka
17.00-18.00DanceMixHyökkälän yk, C-oviMinna Ojajärvi
18.00-19.00JoogapilatesHyökkälän yk, C-oviMinna Ojajärvi

(muutokset mahdollisia)

*) HUOM! Ko. tunneille erillinen ilmoittautuminen. Valitse erillisenä kurssina tai lisämaksu kausimaksun lisäksi. Vesijumppiin uimahallin sisäänpääsymaksu suoraan hallille.

Infoa ilmoittautumiseen
Liity jäseneksi / ilmoittautuminen

Ikiliike ohjelma kaudella 2024-2025

60+ ikäisille, naisille ja miehille sekä matalankynnyksen ryhmät niille, jotka aloittavat liikuntaa.  Ikiliike-maksulla voi osallistua kaikille ao. tunneille (vetreäksi vedessä lisämaksu). Ilmoittautuminen internetin tai toimiston kautta.

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.15-18.10Ladyt Keuda, B-ovi
Kati Länkelä
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä *) (max 16), erillinen ilmoittautuminenUimahalliTiina Weckman
TORSTAI
11.00-12.00KuntoteemaUimahalli, tila 2-3Tuija Antila

*) HUOM! Valitse erillisenä kurssina tai lisämaksu kausimaksun lisäksi. Lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Hinta esimerkki kaudella 2024-2025: Koko kauden Ikiliike tunnit (2h/vko) 130€ tai 1h/vko (Kuntoteema tai Ladyt) 85€. Vetreäksi vedessä 90€ koko kausi tai lisämaksu 45€ kausikortin lisäksi.

Infoa ilmoittautumiseen
Liity jäseneksi / ilmoittautuminen