Hyvinvointi-iltapäivä ”Energisen elämän eväät”
Lauantaina 20.9. klo 12-14, Mikkolan koululla, Pähkinämäentie 215, Hyrylä
Ohjelma:
klo 12.00 Ravintoluento Hanna Partanen (TtM, ravits.terapeut.)
- Säännöllisen ateriarytmin ja annoskoon vaikutus jaksamiseen
- Unen ja stressin vaikutus syömisen hallintaan
- Tarvitaanko ravintolisiä purkista?
- Liikunnan vaikutus jaksamiseen sekä painonhallintaan
klo 13.15 Pilates-tunti, Pilatesohjaaja Pauliina Teerioja
- Liikutellaan rankaa ja herätellään tukilihaksia lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Sopii kaikille! Ota oma jumppa-alusta mukaan.
Hinta: 25€
Ilmoittautumiset ao. linkkien kautta tai
s-postilla info(at)syketuusula.fi tai soita p. 040-584 2089
