La 11.3. & 18.3. klo 11–12.30
Joogan lyhytkurssin molemmat kerrat koostuvat Flow- ja Yinjoogasta (2 x 1,5 h). Alkuun teemme aktiivista Flowjoogaa, joka parantaa lihasvoimaa ja kehonhallintaa sekä rauhoittaa mieltä. Lopuksi pitkiä venytyksiä sisältävää Yinjoogaa, jolla pyritään vaikuttamaan kehon energiajärjestelmään rauhoittavasti.
Sopii kaikille, ei rajoituksia osaamiselle. Tunnilla ollaan jonkin verran käsien ”päällä” eli ranteille voi olla haastavaa, mutta tauotuksen voi tehdä tarpeen mukaan.
Mukaan tarvitset joogamaton ja tarvittaessa vesipullon. Jos omistat joogavälineitä (tiiliä, remmiä, bolsteria), voit ottaa halutessasi mukaan. Tunneilla pärjää hyvin myös ilman välineitä.
Joogan lyhytkurssi, ohjaajana Leena Brotherus
Lauantaina 11.3. & 18.3. klo 11–12.30
Hyökkälän koulu, F-ovi, Kirkkotie 11
Kurssin hinta: 30 € (2 x 1,5 h)
Voit myös hyödyntää liikuntasetelisi ja maksaa SmartumPay:lla, Edenredillä tai ePassilla.
Kurssi ei sisälly kausikorttiin.
Ilmoittaudu mukaan erilliskurssille ao. linkkien kautta tai s-postilla info@syketuusula.fi tai soita p. 040-584 2089