Tuntimuutoksia

Ti 14.2. Hyrylän Koulukeskuksen sali KIINNI. Voimistelukoulut ja poikien pelit PERUTTU.

Ti 14.2. Kellokosken Patruuna sali koulun omassa käytössä. Sykefit PERUTTU.

To 16.2. Kellokosken Patruuna sali koulun omassa käytössä. Tanssia ja Sykettä PERUTTU.

20.-26.2. Hiihtoloma viikolla kaikki tunnit tauolla!

*********************

Tuntimuutoksia kevään ohjelmaan:

* Ti Sykefit Kellokoski, ohjaajana Pia Lahti

* To Vaunukankaan Pilates ja Keudan Kahvakuula jäävät pois => to klo 17.50-18.50 Vaunukankaalla jatkaa Kahvakuula (parilliset viikot) / Terve selkä (parittomat viikot)

Terve selkä: Monipuolinen ja reipastempoinen ylävartalon liikkuvuuteen sekä selän hyvinvointiin keskittyvä tunti, jossa apuvälineenä käytetään keppiä. Huolellisen lämmittelyn aikana keskitytään avaamaan erityisesti hartiaseudun ja rintarangan liikeratoja. Lihaskunto-osuudessa vahvistetaan keskivartalon aluetta, ja tunnin lopuksi huolletaan ylävartalo pitkillä venytyksillä. Mukaan tarvitset alustan ja vesipullon.