FasciaMethod® ja Yinjooga, ohjaajana Tuija Kiuru
Lauantaina  12.4. klo 12-14, Tuusulanjärven koulu (kampus), Tuusulantie 131, Aallokko-sali, G-ovi (sisäänkäynti koulun takaa, golf-kentän puolelta)
Hinta: 20€, seuran jäsenille 15€ 
Mukaan: Oma matto ja viltti sekä joustava, lämmin (tarvittaessa) vaatetus.
Ilmoittautumiset ao. linkkien kautta 6.4. mennessä tai
s-postilla info(at)syketuusula.fi tai soita p. 040-584 2089
Kurssi toteutuu, mikäli min. 12 osallistujaa.
FasciaMethod® kehonhuoltotunti sisältää harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. Tunnilla keskitytään liikkuvuuden parantamiseen ja kireyksien helpottamiseen lempeillä ja huoltavilla FasciaMethod -konseptin liikkeillä sisältäen myofaskiaalisen liikkuvuusharjoittelun sekä liikehallintaharjoittelua. Liikkeet ovat rauhoittavia ja kehoa palauttavia. Tunti sopii erilaisiin tilanteisiin,
vasta-alkajille ja enemmän kehotyöskentelyä tehneille.
Yinjooga on kehon kireyksiä ja tukkoisuutta avaava joogaharjoitus, jossa rentoutumisen kautta asanat ( asennot ) mahdollistavat tasapainoisemman ja rauhallisemman olotilan, niin kehoon kuin mieleen. Tässä lempeässä harjoituksessa liikkeet tehdään lattiatasosta omaa kehoa ja sen liikkuvuutta kunnioittaen ja näin jokainen voi löytää oman tavan rentoutumiseen ja kehon liikkuvuuden
parantamiseen. Kussakin asanassa ollaan 1-5min.
Tervetuloa mukaan!