Syksyn liikuntakausi käynnistyy valtakunnallisella voimisteluviikolla (27.8.-2.9.), jolloin avoimet ovet aikuisten ja nuorten tunneille.
Syysstartti Mikkolan koululla su 26.8. klo 14.30-17.30.
Viikko-ohjelman mukaiset tunnit alkavat 27.8.2018
Ohjelmaa aikuisille kaudella 2018-2019
Tiedotamme tuntimuutoksista nettisivuillamme Ajankohtaista-osiossa sekä Facebookissa. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Kaikki “aikuisten tunnit” ovat avoimia myös miehille!
Miehille on muutama täysin oma tuntinsa, mutta aikuisten tuntivalikoimasta löytyy lisää monta hyvää treenivaihtoehtoa!
Ikiliike-tuntien oma ohjelma erillisenä.
Erillistä ilmoittautumista yksittäiselle tunnille ei tarvita, mikäli sitä ei ole erikseen mainittu. Aqua hiit- ja Hydrobic-tunneille ilmoittatumiset 6.8. klo 18 alkaen! Jumppakortilla voi osallistua useammalle tunnille viikon aikana (sekä Hyrylän että Kellokosken tunneille). Peruskortilla ns. avoimille tunneille, VIP-kortilla myös ns. vip-tunneille, Ikiliikekortilla Ikiliike-tunneille.
Painettu viikko-ohjelma 2018-2019 jaetaan kotitalouksiin (ei mainoskielto laatikoihin) Viikkouutisten välissä Hyrylässä ja Kellokoskella ke 1.8. Seuraa postiasi!
* Kuntotreeni * Tehotreeni * Tanssitreeni * Kehonhuolto
| Päivä | Taso | Laji | Paikka | Ohjaaja |
|---|---|---|---|---|
| MAANANTAI | ||||
| 17.00-18.00 |  | Ladyt (myös Ikiliike-tunti) | Keuda, B-ovi | Marja-Leena Karhapää |
| 18.00-19.00 |  | Kahvakuula | Keuda, B-ovi | Minna Riutta |
| 19.00-20.00 |  | Pilates/PilatesHealth, sisältyy VIP-korttiin | Keuda, B-ovi | Minna Riutta |
| 20.00-21.15 | | Miesten kuntopiiri | Hyökkälän ak, F-ovi | Elina Raijas |
| TIISTAI | ||||
| 17.15-18.00 | | Vetreäksi vedessä - IKILIIKE-tunti / /erillinen ilm. | Uimahalli | Outi Nokelainen |
| 18.00-19.00 | | Tehokiinteytys | Kellokoski Patruuna liikuntasali, C10 ovi | Tarja Höijer |
| 18.30-19.30 | | Tehokeho | Paijala koulu | Leeni Asola-Myllynen |
| 19.00-19.50 | | Piloxing 50 ®, sisältyy VIP-korttiin | Mikkolan koulu | Leena Brotherus |
| 19.00-20.00 | | Äijäjumppa | Kellokoski Patruuna liikuntasali, C10 ovi | Tarja Höijer |
| 19.50-21.00 | | Flow-/Yinjooga 70, sisältyy VIP-korttiin | Mikkolan koulu | Leena Brotherus |
| 20.00-20.45 | | Aqua hiit *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 6.8. alk. | Uimahalli | Sari Sulavuori |
| KESKIVIIKKO | ||||
| 18.00-19.00 | | Teemabody | Keuda, B-ovi | Kati Länkelä |
| 19.00-20.00 | | Sykefit | Keuda, B-ovi | Kati Länkelä |
| 19.00-20.00 |  | Lavis-lavatanssijumppa® | Uimahalli, tila 2-3 | Tarja Sarkola |
| 20.00-20.45 | | HydroBic *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 6.8. alk. | Uimahalli | Nina Valkonen |
| TORSTAI | ||||
| 11.00-12.00 | | Kuntoteema (myös Ikiliike-tunti) | Uimahalli tila 3 | Marja-Leena Karhapää |
| 18.00-19.00 | | Kahvakuula | Kellokoski Patruuna liikuntasali, C10 ovi | Sari Sulavuori |
| 19.00-20.00 | | Zumba®, sisältyy VIP-korttiin | Mikkolan koulu | Erla Räty |
| 19.00-20.00 | | Body | Keuda, B-ovi | Anne Jääskä |
| 20.00-20.45 | | Kehonhuolto | Keuda, B-ovi | Anne Jääskä |
| 20.00-21.30 | | Miesten peli-ilta | Riihikallion koulu | Jani Röyskö |
| PERJANTAI | ||||
| 19.00-20.00 | | Vaihtuva teema, Ohjelma syksy 2018 | Hyökkälän ak, F-ovi | Anne Jääskä/Kati Länkelä |
| LAUANTAI | ||||
| 9.30-10.30 | | Aamucoctail Ohjelma Syksy-18 | Kirkonkylän koulu | Elina Meriläinen |
| SUNNUNTAI | ||||
| 15.45-17.00 | | Ruoto ruotuun | Mikkolan koulu | Elina Meriläinen |
Ikiliike ohjelma kaudella 2018-2019
60+ ikäisille, naisille ja miehille sekä matalankynnyksen ryhmät niille, jotka aloittavat liikuntaa. Ikiliike-maksulla voi osallistua kaikille ao. tunneille. Ilmoittautuminen Syysstartissa su 26.8. Mikkolan koululla, internetin tai toimiston kautta.
| Päivä | Taso | Laji | Paikka | Ohjaaja |
|---|---|---|---|---|
| MAANANTAI | ||||
| 17.00-18.00 | | Ladyt | Keuda, B-ovi | Marja-Leena Karhapää |
| TIISTAI | ||||
| 17.15-18.00 | | Vetreäksi vedessä, erillinen ilmoittautuminen | Uimahalli | Outi Nokelainen |
| KESKIVIIKKO | ||||
| 19.00-20.00 | | Lavis-lavatanssijumppa ® | Uimahalli, tila 2-3 | Tarja Sarkola |
| TORSTAI | ||||
| 11.00-12.00 | | Kuntoteema | Uimahalli, tila 3 | Marja-Leena Karhapää |
Hinta esimerkki: Koko kauden kaikki Ikiliike tunnit 130€ tai 1 vakio Ikiliiketunti 85€
