Ilmoittautumiset AquaHIIT ja HydroBic tunneille alkaa netin kautta 12.8.2019 klo 18.
Erillistä ilmoittautumista yksittäiselle tunnille ei tarvita, mikäli sitä ei ole erikseen mainittu. Jumppakortilla voi osallistua useammalle tunnille viikon aikana. Peruskortilla ns. avoimille tunneille, VIP-kortilla myös ns. vip-tunneille, Ikiliikekortilla Ikiliike-tunneille.
Viikko-ohjelman mukainen kausi käynnistyy 26.8.2019.
Tiedotamme tuntimuutoksista nettisivuillamme Ajankohtaista-osiossa sekä Facebookissa. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Kaikki “aikuisten tunnit” ovat avoimia myös miehille! Kokeilmealla löydät omasi. Suosittelemme erityisesti: AquaHIIT, Hydrobic, Kahvakuula, Peli-ilta, Pilates, Sport, STRONG by Zumba, Sykefit, Syketeema, Tehotreeni. Myös pe ja la Teematuntien valikoimassa löytyy sopivia tunteja.
Ohjelmaa aikuisille kaudella 2019-2020
* Kuntotreeni * Tehotreeni * Tanssitreeni * Kehonhuolto
| Päivä | Taso | Laji | Paikka | Ohjaaja |
|---|---|---|---|---|
| MAANANTAI | ||||
| 17.00-18.00 |  | Ladyt (myös Ikiliike-tunti) | Keuda, B-ovi | Marja-Leena Karhapää |
| 18.00-18.45 |  | Kahvakuula | Keuda, B-ovi | Minna Riutta |
| 18.30-19.30 |  | Treenijamit | Kellokoski Woima, B3-ovi | Anna Syrjälä-Tarvainen |
| 18.45-19.45 |  | PilatesHealth, sisältyy VIP-korttiin | Keuda, B-ovi | Minna Riutta |
| 20.00-21.00 | | Sport | Kirkonkylän koulu, C-ovi | Marjo Kujala |
| TIISTAI | ||||
| 17.15-18.00 | | Vetreäksi vedessä - IKILIIKE-tunti / /erillinen ilm. | Uimahalli | Outi Nokelainen |
| 18.30-19.30 | | Tehokeho | Paijala koulu | Leeni Asola-Myllynen |
| 18.50-19.50 | | Sykefit | Kellokoski Patruuna, C10 ovi | Satu Räsänen |
| 19.15-20.00 | | STRONG by Zumba® sisältyy VIP-korttiin | Mikkolan koulu | Leena Brotherus |
| 20.00-21.10 | | Flow-/Yinjooga 70, sisältyy VIP-korttiin | Mikkolan koulu | Leena Brotherus |
| 20.00-20.45 | | Aqua HIIT *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 12.8. alk. | Uimahalli | Ansku Lahtinen |
| KESKIVIIKKO | ||||
| 18.00-19.00 | | Teemabody | Keuda, B-ovi | Kati Länkelä |
| 18.30-19.30 | | Tehotreeni | Kellokoski Patruuna, C10 ovi | Tarja Höijer |
| 18.45-19.45 | | Lavis-lavatanssijumppa® (myös Ikiliike-tunti) | Uimahalli, tila 2-3 | Tarja Sarkola |
| 19.00-20.00 | | Sykefit | Keuda, B-ovi | Kati Länkelä |
| 19.45-20.45 | | Zumba®, sisältyy VIP-korttiin | Uimahalli, tila 2-3 | Erla Räty |
| 20.00-20.45 | | HydroBic *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 12.8. alk. | Uimahalli | Nina Valkonen |
| TORSTAI | ||||
| 11.00-12.00 | | Kuntoteema (myös Ikiliike-tunti) | Uimahalli tila 3 | Marja-Leena Karhapää |
| 18.00-19.00 | | Syketeema Teemat syksy 2019 | Kellokoski Patruuna, C10 ovi | vaihtuva ohjaaja |
| 19.00-20.00 | | Body&step | Keuda, B-ovi | Anne Jääskä |
| 20.00-20.45 | | Kehonhuolto | Keuda, B-ovi | Anne Jääskä |
| 20.00-21.30 | | Miesten peli-ilta | Riihikallion koulu | |
| PERJANTAI | ||||
| 18.00-19.00 | | Syketeema Ohjelma syksy 2019 | Keuda, B-ovi | Ansku Lahtinen/Kati Länkelä |
| LAUANTAI | ||||
| 9.30-10.30 | | Aamuteema / Ohjelma syksy 2019 | Kirkonkylän koulu, C-ovi | Elina Raijas /vaihtuva ohjaaja |
| SUNNUNTAI | ||||
| 15.00-16,00 | | Seasonal Yoga (myös Ikiliike-tunti) | Kellokoski Patruuna, C10 ovi | Marja-Leena Ahonen |
| 15.45-17.00 | | Tehokiinteytys | Mikkolan koulu | Elina Meriläinen |
Ikiliike ohjelma kaudella 2019-2020
60+ ikäisille, naisille ja miehille sekä matalankynnyksen ryhmät niille, jotka aloittavat liikuntaa. Ikiliike-maksulla voi osallistua kaikille ao. tunneille. Ilmoittautuminen Syysstartissa su 25.8.2019 Mikkolan koululla, internetin tai toimiston kautta.
| Päivä | Taso | Laji | Paikka | Ohjaaja |
|---|---|---|---|---|
| MAANANTAI | ||||
| 17.00-18.00 | | Ladyt | Keuda, B-ovi | Marja-Leena Karhapää |
| TIISTAI | ||||
| 17.15-18.00 | | Vetreäksi vedessä *) (max 20), erillinen ilmoittautuminen | Uimahalli | Outi Nokelainen |
| KESKIVIIKKO | ||||
| 18.45-19.45 | | Lavis-lavatanssijumppa ® | Uimahalli, tila 2-3 | Tarja Sarkola |
| TORSTAI | ||||
| 11.00-12.00 | | Kuntoteema | Uimahalli, tila 3 | Marja-Leena Karhapää |
| SUNNUNTAI | ||||
| 15.00-16.00 | | SeasonalYoga | Kellokosken Patruuna, C10 ovi | Marja-Leena Ahonen |
*) Vetreäksi vedessä -tunnille lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.
Hinta esimerkki kaudella 2019-2020: Koko kauden kaikki Ikiliike tunnit 130€ tai 1 vakio Ikiliiketunti 85€.
