Kevätkausi käynnistyy 9.1.2023 !

Tiedotamme tuntimuutoksista nettisivuillamme Ajankohtaista-osiossa sekä Facebookissa. Pidätämme oikeudet muutoksiin. Vähäisen kävijämäärän  (toistuvasti alle 10 osall.) vuoksi, joudutaan tunti mahdollisesti lakkauttamaan.

Kaikki ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia myös miehille! Kokeilemalla löydät omasi. Suosittelemme erityisesti: AquaHIIT, HydroBic, Jooga, Kahvakuula, Kehonhulto, Kuntomix, Peli-ilta, Pilates, Sykefit, Syketeema, Syketreeni, Tabata!

Ryhmäliikuntatunnit kaudella 2022-2023

*  Kuntotreeni    *  Tehotreeni    *  Tanssitreeni   * Kehonhuolto

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.15-18.10Ladyt (myös Ikiliike-tunti) Keuda, B-oviKati Länkelä
18.15-19.10TabataKeuda, B-oviKati Länkelä
18.30-19.30KuntomixKellokoski Woima, B3-oviMaiju Mäkelä
19.15-20.00Dynaaminen KehonhuoltoKeuda, B-oviKati Länkelä
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä 60+ IKILIIKE-tunti / erillinen ilm.Uimahalli Outi Nokelainen
18.00-19.00Seasonal JoogaPaijalan kouluRiitta Heikinheimo
18.50-19.50 SykefitKellokoski Patruuna, C10 oviPia Lahti
19.15-20.15Zumba Fitness®Mikkolan koulu, B7-oviErla Räty
20.00-20.45 Aqua HIIT *) , lisämaksu, erillinen ilm.
Uimahalli Tiina Weckman
KESKIVIIKKO
18.00-18.55PowerBodyKeuda, B-oviAnne Jääskä
18.30-19.30Body&Mind / KehonhuoltoKellokoski Patruuna, C10 oviPauliina Teerioja/Elina Raijas
19.00-20.00 SykefitKeuda, B-oviAnne Jääskä
20.00-20.45HydroBic *) , lisämaksu, erillinen ilm. Uimahalli Nina Valkonen
TORSTAI
11.00-12.00Kuntoteema (myös Ikiliike-tunti)Uimahalli tila 2-3Tuija Antila
17.50-18.50Kahvakuula (parillinen vko) / Terve selkä (pariton vko)
Vaunukankaan koulu, D-oviElina Meriläinen
19.00-20.30Tanssia ja sykettäKellokoski Patruuna, C10 oviAnna Wessman
20.00-21.30
Peli-ilta Riihikallion kouluJorma Kaartinen
PERJANTAI
17.45-19.00Syketreeni - teemana Tehomuokkaus (käsipainot!)Keuda, B-oviKati Länkelä / Ansku Lahtinen
LAUANTAI
10.00-11.00Pilates
(Yht.työ Tuusulan Opiston kanssa)
Kellokoski Patruuna, C10-oviPauliina Teerioja
SUNNUNTAI
17.00-18.00SyketreeniMikkolan koulu, B7-oviNiina Aaltonen
Etätunti tallennePilates
Kahvakuula
-> pyydä linkki tallenteeseen toimistolta

Pauliina Teerioja
Minna Riutta

(muutokset mahdollisia)

*) AquaHIIT ja HydroBic -tunnille erillinen ilmoittautuminen, lisämaksu sekä uimahallin sisäänpääsymaksu.

Infoa ilmoittautumiseen
Liity jäseneksi / ilmoittautuminen

Ikiliike ohjelma kaudella 2022-2023

60+ ikäisille, naisille ja miehille sekä matalankynnyksen ryhmät niille, jotka aloittavat liikuntaa.  Ikiliike-maksulla voi osallistua kaikille ao. tunneille. Ilmoittautuminen internetin tai toimiston kautta.

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.15-18.10Ladyt Keuda, B-ovi
Kati Länkelä
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä *) (max 20), erillinen ilmoittautuminenUimahalliOuti Nokelainen
TORSTAI
11.00-12.00KuntoteemaUimahalli, tila 2-3Tuija Antila

*) Vetreäksi vedessä -tunnille lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Hinta esimerkki kaudella 2022-2023: Koko kauden kaikki Ikiliike tunnit 130€ tai 1 vakio Ikiliiketunti 85€.