Loading...
Ryhmäliikunta2020-09-29T15:16:17+00:00

Liittyminen jäseneksi ja ilmoittautumiset ryhmiin (vesiliikunta, lapset, nuoret, perheliikunta) netin kautta 1.7.2020 alkaen.

Ryhmäliikuntatunneille (paitsi AquaHIIT, HydroBic, Vetreäksi vedessä) ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tunnit sisältyvät kausikorttiin. (Ilm.palvelussa valitaan “Jumppamaksu” ja luodaan lasku).

Tiedotamme tuntimuutoksista nettisivuillamme Ajankohtaista-osiossa sekä Facebookissa. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Kaikki ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia myös miehille! Kokeilemalla löydät omasi. Suosittelemme erityisesti: AquaHIIT, Flexibar, HydroBic, Jooga, Kahvakuula, Kuntomix, Peli-ilta, Pilates, Sport, Sykefit, Syketeema, Syketeho&venyttely, Syketreeni, Syvävenyttely.

Ryhmäliikuntatunnit kaudella 2020-2021

*  Kuntotreeni    *  Tehotreeni    *  Tanssitreeni   * Kehonhuolto

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.00-18.00Ladyt (myös Ikiliike-tunti) Keuda, B-oviMarja-Leena Karhapää / Päivi Riste
18.00-19.00Flexibar, sisältyy VIP-korttiinKeuda, B-oviPäivi Riste
18.30-19.30KuntomixKellokoski Woima, B3-oviSatu Räsänen
19.00-20.00SyvävenyttelyKeuda, B-oviPäivi Riste
19.30-20.30 SportHyökkälän yk, C-oviMarjo Kujala
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä 60+- IKILIIKE-tunti / /erillinen ilm.Uimahalli Outi Nokelainen
18.30-19.30TehokehoPaijala kouluLeeni Asola-Myllynen
18.50-19.50SykefitKellokoski Patruuna, C10 oviSatu Räsänen
19.15-20.15Zumba Fitness®, sisältyy VIP-korttiinMikkolan kouluErla Räty
20.15-21.15SykeTeho ja venyttelyMikkolan kouluErla Räty
20.00-20.45 Aqua HIIT *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 1.7. alk.Uimahalli Tiina Weckman
KESKIVIIKKO
18.00-19.00Body&StepKeuda, B-oviAnne Jääskä
18.45-19.45Kuntotanssi (myös Ikiliike-tunti)Uimahalli, tila 2-3Outi Nokelainen / Tarja Sarkola
19.00-20.00 SykefitKeuda, B-oviAnne Jääskä
19.00-20.00HipHop
(yhteistunti nuorten kanssa)
Tenniskeskuksen PeilisaliLeo Brotherus
20.00-20.45HydroBic *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 1.7. alk.Uimahalli Nina Valkonen
TORSTAI
11.00-12.00Kuntoteema (myös Ikiliike-tunti)Uimahalli tila 3Marja-Leena Karhapää / Elina Raijas
17.00-18.00Syketeema Syksy 2020Paijalan kouluvaihtuva ohjaaja
18.45-19.35PiloxingBarre50®, sisältyy VIP-korttiin
HUOM! vasta 10.9. alk.
Keuda, B-oviLeena Brotherus
19.00-20.00TreenijamitKellokoski Patruuna, C10 oviAnna Syrjälä-Tarvainen
19.35-20.45Jooga HUOM! vasta 10.9. alk.Keuda, B-oviLeena Brotherus
20.00-21.30
Miesten peli-ilta Riihikallion kouluJorma Kaartinen
PERJANTAI
17.45-19.00SyketreeniKeuda, B-oviKati Länkelä
LAUANTAI
10.00-11.00PilatesHealth (12h)
29.8. alk! Yht.työ Tuusulan Opiston kanssa. HUOM! aikataulu->
Kellokoski Patruuna, C10-oviPauliina Teerioja
29.8.-.5.12. ja 9.1.-24.4.(EI 12.-26.9. + tunti syyslomalla 17.10.)
SUNNUNTAI
15.30-16.15Kahvakuula45'Mikkolan kouluMinna Riutta
16.20-17.20PilatesHealth, sisältyy VIP-korttiinMikkolan kouluMinna Riutta
18.00-19.00Seasonal Jooga (myös Ikiliike-tunti) 30.8. alk!
Kellokoski Patruuna, C10 oviMarja-Leena Ahonen
Liity jäseneksi / ilmoittautuminen

Ikiliike ohjelma kaudella 2020-2021

60+ ikäisille, naisille ja miehille sekä matalankynnyksen ryhmät niille, jotka aloittavat liikuntaa.  Ikiliike-maksulla voi osallistua kaikille ao. tunneille. Ilmoittautuminen internetin, toimiston kautta tai  Syysstartissa su 30.8.2020.

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.00-18.00Ladyt Keuda, B-ovi
Marja-Leena Karhapää / Päivi Riste
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä *) (max 20), erillinen ilmoittautuminenUimahalliOuti Nokelainen
KESKIVIIKKO
18.45-19.45Kuntotanssi Uimahalli, tila 2-3vaihtuva ohjaaja
TORSTAI
11.00-12.00KuntoteemaUimahalli, tila 3Marja-Leena Karhapää / Elina Raijas
SUNNUNTAI
18.00-19.00SeasonalJoogaKellokosken Patruuna, C10 oviMarja-Leena Ahonen

*) Vetreäksi vedessä -tunnille lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Hinta esimerkki kaudella 2020-2021: Koko kauden kaikki Ikiliike tunnit 130€ tai 1 vakio Ikiliiketunti 85€.