Loading...
Ryhmäliikunta2021-07-02T12:45:55+00:00

Kauden 2021-2022 viikko-ohjelma on julkaistu.

Liittyminen jäseneksi ja ilmoittautumiset ryhmiin on avattu (vesiliikunta, lapset, nuoret, perheliikunta).

Ilmoittautumisohjeet löydät täältä

Syysstartit su 29.8. ja kausi käynnistyy 30.8.

Ryhmäliikuntatunneille (paitsi AquaHIIT, HydroBic, Vetreäksi vedessä) ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tunnit sisältyvät kausikorttiin. (Ilm.palvelussa valitaan “Kausimaksu” ja luodaan lasku).

Tiedotamme tuntimuutoksista nettisivuillamme Ajankohtaista-osiossa sekä Facebookissa. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Kaikki ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia myös miehille! Kokeilemalla löydät omasi. Suosittelemme erityisesti: AquaHIIT, HydroBic, Jooga, Kahvakuula, Kuntomix, Peli-ilta, Pilates, Sykefit, Syketeema, Syketreeni, Syvävenyttely ja UUTENA Tabata!

Ryhmäliikuntatunnit kaudella 2021-2022

*  Kuntotreeni    *  Tehotreeni    *  Tanssitreeni   * Kehonhuolto

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.00-18.00Ladyt (myös Ikiliike-tunti) Keuda, B-oviMarja-Leena Karhapää
18.00-19.00TabataKeuda, B-oviPäivi Riste
18.30-19.30KuntomixKellokoski Woima, B3-oviSatu Räsänen
19.00-20.00SyvävenyttelyKeuda, B-oviPäivi Riste
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä 60+- IKILIIKE-tunti / /erillinen ilm.Uimahalli Outi Nokelainen
17.30-18.30RVPPaijala kouluElina Meriläinen
18.50-19.50SykefitKellokoski Patruuna, C10 oviSatu Räsänen
19.15-20.15Zumba Fitness®, sisältyy VIP-korttiinMikkolan koulu, B7-oviErla Räty
20.00-20.45 Aqua HIIT *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 1.7. alk.Uimahalli Tiina Weckman
KESKIVIIKKO
18.00-19.00Body&StepKeuda, B-oviAnne Jääskä
18.45-19.45 Kuntotanssi (myös Ikiliike-tunti)Uimahalli, tila 2-3Tuija Antila
19.00-20.00 SykefitKeuda, B-oviAnne Jääskä
20.00-20.45HydroBic *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 1.7. alk.Uimahalli Nina Valkonen
TORSTAI
11.00-12.00Kuntoteema (myös Ikiliike-tunti)Uimahalli tila 3vaihtuva ohjaaja
17.00-18.00Syketeema Paijalan kouluLeeni Asola-Myllynen/ vaihtuva ohjaaja
19.00-19.45Kahvakuula45'Keuda, B-oviElisa Heinonen
19.00-20.00Tanssia ja sykettäKellokoski Patruuna, C10 oviMaiju Mäkelä
19.45-20.45Flow-jooga, sisältyy VIP-korttiinKeuda, B-oviElisa Heinonen
20.00-21.30
Miesten peli-ilta Riihikallion kouluJorma Kaartinen
PERJANTAI
17.45-19.00SyketreeniKeuda, B-oviKati Länkelä
LAUANTAI
10.00-11.00PilatesHealth (12h/kausi)
* Yht.työ Tuusulan Opiston kanssa. HUOM! aikataulu->
Kellokoski Patruuna, C10-oviPauliina Teerioja
28.8.-11.12. ja 15.1.-7.5.(EI 11.-25.9. ja 6.11. + tunti syyslomalla 23.10.)
SUNNUNTAI
15.30-16.15Kahvakuula45'Mikkolan koulu, B7-oviMinna Riutta
16.20-17.20PilatesHealth, sisältyy VIP-korttiinMikkolan koulu, B7-oviMinna Riutta
18.00-19.00Seasonal Jooga (myös Ikiliike-tunti)
Kellokoski Patruuna, C10 oviMarja-Leena Ahonen
KUUKAUSITTAINvaihtuva virtuaalitunti
-> pyydä linkki tallenteeseen toimistolta
Syyskuu - TabataPäivi Riste

(muutokset mahdollisia)

Liity jäseneksi / ilmoittautuminen

Ikiliike ohjelma kaudella 2021-2022

60+ ikäisille, naisille ja miehille sekä matalankynnyksen ryhmät niille, jotka aloittavat liikuntaa.  Ikiliike-maksulla voi osallistua kaikille ao. tunneille. Ilmoittautuminen internetin, toimiston kautta tai  Syysstartissa su 30.8.2020.

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.00-18.00Ladyt Keuda, B-ovi
Marja-Leena Karhapää
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä *) (max 20), erillinen ilmoittautuminenUimahalliOuti Nokelainen
KESKIVIIKKO
18.45-19.45Kuntotanssi Uimahalli, tila 2-3Tuija Antila
TORSTAI
11.00-12.00KuntoteemaUimahalli, tila 3vaihtuva ohjaaja
SUNNUNTAI
18.00-19.00Seasonal Jooga
HUOM! Jo 29.8. alk.
Kellokosken Patruuna, C10 oviMarja-Leena Ahonen

*) Vetreäksi vedessä -tunnille lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Hinta esimerkki kaudella 2021-2022: Koko kauden kaikki Ikiliike tunnit 130€ tai 1 vakio Ikiliiketunti 85€.