Loading...
Ryhmäliikunta2020-06-29T15:42:02+00:00

Kauden 2020-2021 viikko-ohjelma on nyt nähtävillä!

Liittyminen jäseneksi ja ilmoittautumiset ryhmiin (vesiliikunta, lapset, nuoret, perheliikunta) netin kautta 1.7.2020 alkaen.

Ryhmäliikuntatunneille (paitsi AquaHIIT, HydroBic, Vetreäksi vedessä) ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Tunnit sisältyvät kausikorttiin. (Ilm.palvelussa valitaan “Jumppamaksu” ja luodaan lasku).

Syyskausi käynnistyy 31.8. voimisteluviikolla avoimin ovin.

Tiedotamme tuntimuutoksista nettisivuillamme Ajankohtaista-osiossa sekä Facebookissa. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Kaikki ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia myös miehille! Kokeilemalla löydät omasi. Suosittelemme erityisesti: AquaHIIT, Flexibar, HydroBic, Jooga, Kahvakuula, Kuntomix, Peli-ilta, Pilates, Sport, Sykefit, Syketeema, Syketeho&venyttely, Syketreeni, Syvävenyttely.

Ryhmäliikuntatunnit kaudella 2020-2021

*  Kuntotreeni    *  Tehotreeni    *  Tanssitreeni   * Kehonhuolto

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.00-18.00Ladyt (myös Ikiliike-tunti) Keuda, B-oviMarja-Leena Karhapää
18.00-19.00Flexibar, sisältyy VIP-korttiinKeuda, B-oviPäivi Riste
18.30-19.30KuntomixKellokoski Woima, B3-oviSatu Räsänen
19.00-20.00SyvävenyttelyKeuda, B-oviPäivi Riste
19.30-20.30 SportHyökkälän yk, C-oviMarjo Kujala
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä 60+- IKILIIKE-tunti / /erillinen ilm.Uimahalli Outi Nokelainen
18.30-19.30TehokehoPaijala kouluLeeni Asola-Myllynen
18.50-19.50SykefitKellokoski Patruuna, C10 oviSatu Räsänen
19.15-20.15Zumba Fitness®, sisältyy VIP-korttiinMikkolan kouluErla Räty
20.15-21.15SykeTeho ja venyttelyMikkolan kouluErla Räty
20.00-20.45 Aqua HIIT *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 1.7. alk.Uimahalli Tiina Weckman
KESKIVIIKKO
18.00-19.00Body&StepKeuda, B-oviAnne Jääskä
18.45-19.45Kuntotanssi (myös Ikiliike-tunti)Uimahalli, tila 2-3vaihtuva ohjaaja
19.00-20.00 SykefitKeuda, B-oviAnne Jääskä
19.00-20.00HipHop
(yhteistunti nuorten kanssa)
Tenniskeskuksen PeilisaliLeo Brotherus
20.00-20.45HydroBic *) , lisämaksu, /erillinen ilm. 1.7. alk.Uimahalli Nina Valkonen
TORSTAI
11.00-12.00Kuntoteema (myös Ikiliike-tunti)Uimahalli tila 3Marja-Leena Karhapää
17.00-18.00SyketeemaPaijalan kouluvaihtuva ohjaaja
18.45-19.35PiloxingBarre50®, sisältyy VIP-korttiinKeuda, B-oviLeena Brotherus
19.00-20.00TreenijamitKellokoski Patruuna, C10 oviAnna Syrjälä-Tarvainen
19.35-20.45JoogaKeuda, B-oviLeena Brotherus
20.00-21.30
Miesten peli-ilta Riihikallion kouluJorma Kaartinen
PERJANTAI
17.45-19.00SyketreeniKeuda, B-oviKati Länkelä
LAUANTAI
10.00-11.00PilatesHealth 29.8. alk! Yht.työ Tuusulan Opiston kanssaKellokoski Patruuna, C10-oviPauliina Teerioja
SUNNUNTAI
15.30-16.15Kahvakuula45'Mikkolan kouluMinna Riutta
16.20-17.20PilatesHealth, sisältyy VIP-korttiinMikkolan kouluMinna Riutta
18.00-19.00Seasonal Jooga (myös Ikiliike-tunti) 30.8. alk!
Kellokoski Patruuna, C10 oviMarja-Leena Ahonen
Liity jäseneksi / ilmoittautuminen

Ikiliike ohjelma kaudella 2020-2021

60+ ikäisille, naisille ja miehille sekä matalankynnyksen ryhmät niille, jotka aloittavat liikuntaa.  Ikiliike-maksulla voi osallistua kaikille ao. tunneille. Ilmoittautuminen internetin, toimiston kautta tai  Syysstartissa su 30.8.2020.

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.00-18.00Ladyt Keuda, B-ovi
Marja-Leena Karhapää
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä *) (max 20), erillinen ilmoittautuminenUimahalliOuti Nokelainen
KESKIVIIKKO
18.45-19.45Kuntotanssi Uimahalli, tila 2-3vaihtuva ohjaaja
TORSTAI
11.00-12.00KuntoteemaUimahalli, tila 3Marja-Leena Karhapää
SUNNUNTAI
18.00-19.00SeasonalJoogaKellokosken Patruuna, C10 oviMarja-Leena Ahonen

*) Vetreäksi vedessä -tunnille lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Hinta esimerkki kaudella 2020-2021: Koko kauden kaikki Ikiliike tunnit 130€ tai 1 vakio Ikiliiketunti 85€.