Viikko-ohjelman mukainen kausi käynnistyy 29.8.2022 voimisteluviikon avoimilla ovilla. Tule tutustumaan tunteihin maksutta (AguaHIIT, HydroBic, Vetreäksi vedessä vaatii erillisen ilmoittautumisen) !

Tiedotamme tuntimuutoksista nettisivuillamme Ajankohtaista-osiossa sekä Facebookissa. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Kaikki ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia myös miehille! Kokeilemalla löydät omasi. Suosittelemme erityisesti: AquaHIIT, HydroBic, Jooga, Kahvakuula, Kehonhulto, Kuntomix, Peli-ilta, Pilates, Sykefit, Syketeema, Syketreeni, Tabata!

Ryhmäliikuntatunnit kaudella 2022-2023

*  Kuntotreeni    *  Tehotreeni    *  Tanssitreeni   * Kehonhuolto

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.15-18.10Ladyt (myös Ikiliike-tunti) Keuda, B-oviKati Länkelä
18.15-19.10TabataKeuda, B-oviKati Länkelä
18.30-19.30KuntomixKellokoski Woima, B3-oviMaiju Mäkelä
19.15-20.00Dynaaminen KehonhuoltoKeuda, B-oviKati Länkelä
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä 60+ IKILIIKE-tunti / erillinen ilm.Uimahalli Outi Nokelainen
18.00-19.00Seasonal JoogaPaijalan kouluRiitta Heikinheimo
18.50-19.50 SykefitKellokoski Patruuna, C10 oviSatu Räsänen
19.15-20.15Zumba Fitness®Mikkolan koulu, B7-oviErla Räty
20.00-20.45 Aqua HIIT *) , lisämaksu, erillinen ilm.
Uimahalli Tiina Weckman
KESKIVIIKKO
18.00-18.55PowerBodyKeuda, B-oviAnne Jääskä
18.30-19.30Body&Mind / KehonhuoltoKellokoski Patruuna, C10 oviPauliina Teerioja/Elina Raijas
19.00-20.00 SykefitKeuda, B-oviAnne Jääskä
20.00-20.45HydroBic *) , lisämaksu, erillinen ilm. Uimahalli Nina Valkonen
TORSTAI
11.00-12.00Kuntoteema (myös Ikiliike-tunti)Uimahalli tila 2-3Tuija Antila
17.50-18.50Pilates
Vaunukankaan koulu, D-oviMinna Riutta
19.00-19.50KahvakuulaKeuda, B-oviRina Knape
19.00-20.30Tanssia ja sykettäKellokoski Patruuna, C10 oviAnna Wessman
19.55-20.45DancemixKeuda, B-oviRina Knape
20.00-21.30
Peli-ilta Riihikallion kouluJorma Kaartinen
PERJANTAI
17.45-19.00Syketreeni - syyskuun teemana kahvakuulaKeuda, B-oviKati Länkelä / Ansku Lahtinen
LAUANTAI
10.00-11.00Pilates
(Yht.työ Tuusulan Opiston kanssa)
Kellokoski Patruuna, C10-oviPauliina Teerioja
SUNNUNTAI
17.00-18.00SyketreeniMikkolan koulu, B7-oviNiina Aaltonen
KUUKAUSITTAINVaihtuva etätunti tallenne
-> pyydä linkki tallenteeseen toimistolta
SYYSKUU - Core+liikkuvuusLeeni Asola-Myllynen

(muutokset mahdollisia)

*) AquaHIIT ja HydroBic -tunnille erillinen ilmoittautuminen, lisämaksu sekä uimahallin sisäänpääsymaksu.

Tanssillinen voimistelu

Seuran mukana on mahdollisuus päästä osallistumaan ensi kesän Gymnaestrada tapahtumaan Amsterdamiin. Tämän kesän Tampereen kenttäohjelmista ”Ystäväni, elämäni” ja ”Kirkkaat vedet” ovat ohjelmassa myös Amsterdamissa.

Jos olet kiinnostunut tanssillisesta voimistelusta, ole yhteydessä. Ko. ohjelmien harjoitukset aloitetaan myöhemmin syksyllä erillisen aikataulun mukaan.

Infoa ilmoittautumiseen
Liity jäseneksi / ilmoittautuminen

Ikiliike ohjelma kaudella 2022-2023

60+ ikäisille, naisille ja miehille sekä matalankynnyksen ryhmät niille, jotka aloittavat liikuntaa.  Ikiliike-maksulla voi osallistua kaikille ao. tunneille. Ilmoittautuminen internetin, toimiston kautta tai  KuntopJumppa-tapahtumassa Ilmatorjuntamuseolla su 21.8. klo 13-15 .

PäiväTasoLajiPaikkaOhjaaja
MAANANTAI
17.15-18.10Ladyt Keuda, B-ovi
Kati Länkelä
TIISTAI
17.15-18.00Vetreäksi vedessä *) (max 20), erillinen ilmoittautuminenUimahalliOuti Nokelainen
TORSTAI
11.00-12.00KuntoteemaUimahalli, tila 2-3Tuija Antila

*) Vetreäksi vedessä -tunnille lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu.

Hinta esimerkki kaudella 2022-2023: Koko kauden kaikki Ikiliike tunnit 130€ tai 1 vakio Ikiliiketunti 85€.